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如何美容养颜抗衰老 这些食谱帮你恢复弹力肌肤

时尚 家庭医生在线 2018-02-26 17:18

如何美容养颜抗衰老是女人毕生的功课,通过食疗也可以拥有人人羡慕的好肌肤好脸色,今天就为大家介绍几款美容食谱。赶紧来试试吧。

养颜凤爪汤

原料:鸡爪,香菇,枸杞。配料:油,盐,姜,葱,花椒。做法:香菇用水浸泡发,姜拍碎,葱打结,鸡爪洗干净。锅里放水烧开,放入鸡爪焯去血水,捞出洗干净。把鸡爪放入砂锅里,再放入葱姜,加入适量清水,盖上盖子,大火煮开,再用小火煲20分钟。再放入香菇和枸杞,继续煲半小时,最后,加盐煲三分钟即可。

红枣玫瑰黑米粥

原料:黑米;白米;红糖,红枣十颗,干玫瑰花苞十几条。将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。功效:玫瑰花苞有行气活血的功效,红糖可以益气补血,黑米具有滋阴补肾的功效。

燕窝炖鸡汤

原料:鸡腿,洞燕。配料:盐。做法:把洞燕放入清水中浸泡三小时,鸡腿洗干净备用。把鸡腿放入锅里,加水煮开,再继续煲一会儿,捞出洗干净。把鸡腿放入汤锅里,加水和洞燕,大火煮开,然后关火,倒入电炖锅里,大约炖两小时,最后,加盐调味即可。

猕猴桃枸杞甜粥

原料:猕猴桃2个,白米100g,枸杞30颗左右,白糖或冰糖适量。做法:白米洗净,泡一会,猕猴桃去皮切片,枸杞冲洗干净,备用。白米入锅,加水煮,煮至米涨开,变浓稠时,下枸杞,猕猴桃片,再煮3分钟左右,加适量白糖或冰糖调味即可。功效:猕猴桃富含维生素和膳食纤维,对减肥健美,美容有独特的功效。

花胶边煲乌鸡

原料:乌鸡,花胶边,瘦肉。辅料:红枣,枸杞,淮山片,北芪,姜配料:盐,料酒。做法:把花胶边提前一个晚上用清水浸泡软。红枣去核,枸杞、淮山片、北芪洗干净,姜切片备用。把乌鸡洗干净,斩块,瘦肉切块。锅里放水烧开,放入料酒和姜,然后再放入花胶焯水,捞出,再放入乌鸡和瘦肉焯水,捞出备用。把焯好的乌鸡、瘦肉和花胶放入汤锅里,加水适量,再放入红枣、淮山、枸杞、北芪煮开,再用小火煲两小时,加盐调味即可。

责任编辑: 吉熟

责任编辑: 吉熟
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