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怎样才能拥有好皮肤 这些食物有效改善各种皮肤
2018-03-21 11:07 家庭医生在线   

古代人用“肤如凝脂”来形容皮肤的细腻白净,而现代人也是非常重视皮肤的。一副好皮囊,不但要有好气色,还不能出现各种皮肤问题,比如皮肤粗糙、干燥、暗沉等。今天小编就给大家介绍几款针对各项皮肤问题的食谱。

皮肤粗糙型――干果山药泥

制法:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。

功效:皮肤多皱纹的原因是脾胃两虚。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

皮肤粗糙型――笋烧海参

制法:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。

功效:皮肤粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

肤色暗沉型--薏米杏仁瘦肉汤

制法:首先把瘦肉洗净,切片;然后薏米,杏仁分别用清水洗净,最后浸泡一晚上备用。第二部把瘦肉还有薏米放入砂煲里面,加清水适量,武火煮沸后,然后在改用文火煲半小时,加入杏仁在煲半小时,白糖调味就差不多了,味道不错的哦。

功效:健脾祛湿,化痰止咳, 改善肌肤暗沉,还能够提亮大家的肤色。

面色苍白型――蜜汁花生枣

制法:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

功效:面色苍白的原因是气血不足。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

面容黑暗型――栗子炖白菜

制法:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

责任编辑: 杨思思 TS002
责任编辑: 杨思思 TS002
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