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吃新鲜枣子能减肥吗
2019-02-03 09:04 大众养生网   

枣子是一种在人们的日常生活中比较受欢迎的食物,也是一种营养价值比较高的食物。枣子一般会分为新鲜枣子与干红枣两大类。吃新鲜枣子一般是没有减肥的功效的,但是,如果用合理的方法食用红枣,还是可以达到很好的减肥效果的。下面,就为大家推荐三种有效的红枣减肥食谱。

一、瘦身奇招:红枣+香蕉+酸奶

这种减肥方法最适合爱吃的你啦!

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

3、别忘了多吃一个香蕉。减肥十分注重清肠、通便。香蕉亦有通便的功效,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所,这说明:减肥的基本点即畅通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。

二、吸出身体肥油:黑木耳粉+红枣粉

材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。

做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

三、节后减肥又养颜:燕麦木瓜红枣羹

做法:

1、木瓜削皮去籽,切成细丁;

2、红枣洗净,拍扁去核;

3、煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。

功效:益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。xiaoxiao2018

 

责任编辑: 4002YHQ TO015

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