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6种美白祛斑养颜粥
2019-02-13 13:38 大众养生网   

美丽的女人是养出来的,女性日常的肌肤护理是一项十分庞大的工程。既要有好的护肤品护理,也离不开日常饮食的调理养护,因为只有细心的呵护才能保持肌肤年轻饱满的状态。下面一起来了解6种美白祛斑养颜粥,在每天的清晨给自己制作一碗元气满满的粥,让肌肤变得更加完美无暇吧!

6种美白祛斑养颜粥

祛斑秘方一:橘子山楂祛斑养颜粥

原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切 为二,去掉种子。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最 后加入白糖即可食用。

秘方功效:美容护肤,祛斑美白。

祛斑秘方二:什锦水果祛斑养颜羹

原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序:

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。

待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。

秘方功效:解暑消烦,美白祛斑。

祛斑秘方三:山药枸杞祛斑养颜粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可, 食用时加入白糖和蜂蜜。

秘方功效:补血养颜,预防雀斑。

祛斑秘方4:枇杷红枣祛斑养颜粥

原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

制作程序:

1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成 粥,最后加入白糖调味即可食用。

秘方功效:润肺养颜,祛斑美白。

祛斑秘方五:西芹牛肉祛斑养颜粥

原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

制作程序:

1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放 入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋 边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

秘方功效:美白雀斑。

祛斑秘方六:薏仁莲子祛斑养颜粥

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序:

1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣 洗净去核。

2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟 透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

秘方功效:美白补湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

责任编辑: 4002YHQ TO015

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