你以为自己在减肥？不！你吃的是越吃越胖的食物！

追求美和健康的身材是现在都市饮食男女除了吃喝玩乐以外最大的生活诉求。女生都是想让自己越吃越瘦，而男生则希望吃一些减肥食物或者减脂食物。可怕的不是你没有越吃越瘦，而是自以为是的吃了哪些越吃越胖的食物!如果你不了解的话，那么有些减肥食物不仅仅没有任何的减肥效果，反而会让你的体重与日俱增!今天小编就给你们整理了几种越吃越胖的食物，感兴趣的一起来看看吧，以后规避掉这些食物。

排名第一的就是所谓的健康、绿色、低脂、轻食果汁，现在到处的咖啡厅西餐厅都打着轻食的幌子，你以为鲜榨果汁很健康吗?其实不是的，一瓶小小的500ml的果汁饮料所含有的糖分是两调羹的量!小编建议大家直接吃水果，不建议喝果汁，因为果汁的分子非常小，营养成份流失以后都是满满的糖，吃多了不仅血糖升高，容易发胖，还容易造成皮肤糖化反应。所以大家以后采购的适合一定避开果汁哦。

越吃越胖的食物

小编曾经也为了减肥不吃饭，只吃那种小小一条的能量棒或者代餐棒，介绍都是说这些能量棒的卡路里非常低，但是很顶饿!小编用亲身经历告诉你，不可信，说好的低卡路里高能量呢?根本不顶用，你吃个三四根，里面还有糖分和卡路里是非常高的，所以你光吃这个的话，不仅不会受，这根本就是一个越吃越胖的食物!!相等于一个年轻女性一餐所摄取的卡路里。小小一条的能量棒，怎能耐饱呢，不知不觉就越吃越多了!

越吃越胖的食物

最后，还有大家非常钟爱的酸奶。根据美国健康协会的研究，女性一天只能摄取24克左右的糖份。 但是一瓶酸奶，已经超过了你一天所能摄取的糖份，还不包括其它食物。酸奶打着健康的旗号，让你不知不觉中吃得更多。看完文章一定要记住这些让人越吃越胖的食物，希望大家都能健康地管理身材哦。

越吃越胖的食物

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