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胸部太小怎么办 教你有效丰胸方法

2018-02-11 11:20 家庭医生在线   

胸小不知道让多少MM苦恼不已,那么怎么胸小夫人女孩子们们想丰胸有什么有效的方法呢?今天我们就一起来看看有效的丰胸方法,让你也能永远丰满胸部。

锻炼丰胸

丰胸除了注重增加胸部脂肪外,锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键,胸肌结实的话,才能承托起胸部脂肪和对抗胸部下垂问题,而平时做些健美操、跑步以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。

瑜伽丰胸

丰胸做瑜伽是可以打造完美身材的好方法同时也起到了丰胸的作用。瑜伽动作:先做好跪姿的姿态,然后上身倾斜,慢慢起身,挺胸,刚开始时动作不能太剧烈,可以做20次一组,每天3组。

经期丰胸

从月经开始日起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸的黄金时期,这段时间,体内激素分泌到最高峰,在这段时间里进行食补,结合按摩,可达到丰胸效果。

针灸丰胸

根据中医学原理,针灸穴位能刺激腺体和内分泌,可以让脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,达到丰胸作用。

多吃木瓜

众所周知,木瓜具有美白、丰胸等美容功效,既可以生食,也可以熟食,想丰胸者建议鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

补充脂肪

如果想丰胸需要补充多一些脂肪,因为乳房组织中脂肪比较多,所以可以多吃一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。

持续补充胶原蛋白

如果想让胸部变大变挺,一定要持续补充胶原蛋白,可以修复胸部受损的结缔组织,回复胸部原有的弹性,又可以增强胸部的新陈代谢,刺激胸部的二次发育。

补充维生素群

如果想丰胸需要补充多一些维生素群,比如多吃一些卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等,能够刺激乳房发育,让乳房更加富有弹性。

责任编辑: 3858NCY

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