吃减肥餐还不瘦？那可能跟你的血型不匹配

“血型饮食法”是个会依据个人血型、个性，提供运动及饮食建议的新减肥趋势。对于准备开始运动但是搞不清楚从何而起的人，看完这篇你可以开始制定计划啦。

春天的已经来了，温度也在慢慢升高。脱下厚厚的冬装，你有没有发现自己已经“无饭可救”？饭救不了你，那可能是没有匹配你的血型。“血型饮食法”是个会依据个人血型、个性，提供运动及饮食建议的新减肥趋势。对于准备开始运动但是搞不清楚从何而起的人，看完这篇你可以开始制定计划啦。

A型

据研究表明A型血的人体内更容易适应植物类为主的食物，建议A型血的人每一餐都要摄取米饭类的碳水化合物、豆腐、豆浆类的食物。

运动方面建议做一些缓慢的瑜伽、步行更适合耐力十足A型血的人。

B型

B型的人消化能力比较好，可以选择多样类型的食物。无论蔬菜水果、鱼类、肉类、乳制品都是B型血应该摄取的营养。

运动方面的建议是可以做一些有氧的舞蹈，网球、羽毛球等与他人互动的运动。