Loading… 最新调查显示:超8成中小学生睡眠时长未达标_TOM时尚
正文
Qzone
微博
微信

最新调查显示:超8成中小学生睡眠时长未达标

2021-03-03 14:43 TOM   

受到学业、家庭、个人生活影响,中小学生睡眠时间和睡眠质量有所下降,充分影响着生理发育和健康成长。

最新调查显示:超8成中小学生睡眠时长未达标

青少年睡眠不足主要有两方面体现:

一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。

2009年,47.4%的青少年上学日睡眠时长在8小时及以上;

2020年比例只有46.4%,平均睡眠时长为7.8小时,同比2009年降低0.3小时。

二是上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降的趋势,周末补觉的现象呈现学段分化。

有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时,平均为8.7小时;

有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时,平均为7.6小时;

有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时,平均为7.2小时;

小编赠予提示:作业合理安排,劳逸结合;饮食补充蔬菜、水果,营养搭配;户外运动,增强体质;减少手机、电脑屏幕辐射,尽量不熬夜。【TOM】

 

责任编辑: 3976DBC

责任编辑: 3976DBC
广告