一白遮百丑，教你如何在群人中如何人白到发光！

不管男生还是女生，只要你白都会非常的吸引人。但是中国人是黄种人，怎么才能在所有人中间显现的格外的白呢？下面从生活中的几点小技巧开始着手吧！美白是一场持久战，一定要坚持下去呦！

内调服用

这是一种比较漫长减小比较慢的美白方法，多吃牛奶、奶酪、燕窝、蜂蜜等有一定美白效果的食物，可以由内而外的提亮你的肤色，平时多多注意这些，慢慢的你会发现，你的皮肤真的在慢慢变化呢！下面是几个食谱，蜂蜜百香果、银耳木瓜牛奶、柠檬醋，按照个人需求收藏哟~

做好防晒措施

有些人白是因为天生就是白皮肤，还有些人就是后天保养的比较好，那么该如何保养呢？首先防晒就是防止紫外线，所以要是不想变黑的话每天都要坚持涂防晒，阻挡住紫外线对皮肤的入侵吧！当然如果可以每天都做好硬防晒的话，那就更好了！

禁止熬夜

现在的年轻人12点睡觉都算是早的了，熬夜简直就是家常便饭。但长时间熬夜，会让人的身体新陈代谢速度减慢，导致黑色素沉着堆积，让皮肤变黑。所以我们要养成早睡早起的习惯，不仅对身体有很大的好处，而且还会增加生活的幸福感！

变白的方法很多，就从以上开始改变吧！【TOM】